JKFan2021年１月号、諸岡奈央先生による形選手のためのお悩み解決レッスン『教えて！奈央先生』第６回は「極めの一致」です。
技の力強さは土台となる下半身から上半身に伝わります。第６回は、上半身と下半身の極めを一致させるレッスンです。
KARATE WORLD TVの「奈央先生の動画レッスン」（11月20日18時15分公開）では初級、中級、上級のレベルに分けて上達のポイントをご紹介しています。
「お悩み相談」は、「演武中に、まばたきが多いのを直したい」「演武中は、どこをみる？」「向きを変えるとき、立ち方が崩れてしまう」の三つにお答えしています。
また、大会出場を控えたみなさんに向けて、直前練習のコツ、気持ちの整え方も教えていただきました。
